腸活きなこアイス🍨

2 thoughts on “腸活きなこアイス🍨”

1. [材料] (2人分)
   □絹豆腐 300g
   □きなこ 60g
   □てんさい糖 30g
   □豆乳 大さじ2
   〇好きなナッツ 適量
   〇黒ごま 適量

   お好みできな粉や黒蜜をトッピングも🙆‍♀️

   [作り方]
   ①絹豆腐がダマがなくなるまでよ～く混ぜる
   (ケンちゃん豆腐を使うとなめらかに混ざりやすいです)
   ②〇以外のその他の材料を全て入れてよく混ぜる
   ③砕いたナッツと黒ごまを入れて混ぜ、容器にいれる
   ④表面を平らにならして冷凍庫で3～4時間ほど冷やす。
   ※1時間ごとぐらいに全体をよく混ぜるとなめらかアイスになります💡
   ⑤表面が少し固まりだしたぐらいで器に盛り付けたら完成ꕤ︎︎·͜·

   ※カチコチになった場合はレンジなどで少し溶かしてください💡

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2. 毎日食べても太らないのはいいね🎵

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