@mochi_diet_bichou↩︎３ヶ月で16kg痩せた
材料
| バナナ2本 | |
| たまご2個 | |
| トッピング（）は私の代用品です | |
| バター（無塩5g） | |
| はちみつ（アガベシロップ大さじ1） | |
| トッピングがなくても | |
| バナナの甘さでしっかり満足できるから、 | |
| ダイエット中はそのまま食べてね🍌✨ |
作り方
- 作ってみたくなったら 栄養素気になる方は インスタDMください✉️ フォロワーさんけん限定で送りますね🐻❄️🤍 @mochi_diet_bichou
- バナナを潰して卵をまぜる
- フライパン弱火で焼く 腸活講座 完熟バナナや温めたバナナは腸内の働きを 活発にさせてくれるよ✊🏻𖤐 ̖´- 若いバナナはレンジで温めてつぶすと より扱いやすく、カラダにも良い·͜· ❤︎ ※レジスタントスターチが 腸内細菌の善玉菌のエサになり 腸内で活発に動けるようになる たまごとあわせてタンパク質も とれるから朝食べて脂肪燃焼効果や やる気アップにつながるよ☀️ ̖́- ※12g含有量 他の投稿みる @mochi_diet_bichou ⟡.·*.··············································⟡.·*. チョコ好き🍫お肉だぁいすき🍖 妊娠糖尿病と子宮頸がん異形成をきっかけに 74kgアラサーママが🤰 食事改善だけで-16kg成功 栄養 / 看護学 / 病気克服経験 ６年学んだ知識を元に 家族の健康も守れる簡単メニューを発信中📣 しっかり食べながら無理なく体質改善🧘🌱 一緒に「自分を愛する第一歩」を 踏み出しましょう♡
