簡単ヘルシーおやつはこちら👇🏻
→@maylily__diet
美味しそう！作りたい！と思ったら
『❤️』とコメントして教えてね✨
recipe /
ヘルシーチョコケーキ
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
米粉ver
・●パルテノ無糖…100g
・●ココアパウダー…10g
・●卵…1個
・●蜂蜜…25g
・米粉…10g
おからパウダーver
・おからパウダー…10g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①●の材料を全て混ぜる
②米粉(orおからパウダー)を入れて混ぜる
③クッキングシートを敷いた耐熱容器にうつしてレンチン600w1分40秒(500w2分)
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
（米粉ver）
カロリー：331kcal
たんぱく質：20.0g
脂質：12.7g
糖質：35.5g
食物繊維：2.5g
食塩相当量：0.2g
（おからパウダーver）
カロリー：328kcal
たんぱく質：21.8g
脂質：13.9g
糖質：28.3g
食物繊維：6.8g
食塩相当量：0.2g
参考程度に♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
美容•ﾀﾞｲｴｯﾄのための簡単おやつ
毎日発信してます📝🌿⋆*
┏━━━━━━━━━━━━┓
簡単ヘルシーおやつはこちら
👉🏻( @maylily__diet )🥞💕
┗━━━━━━━━━━━━┛
ｺﾒﾝﾄ･ﾌｫﾛｰ励みになります♡
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#めいりり #ヘルシーチョコケーキ #バレンタイン #バレンタインレシピ #チョコ #低糖質スイーツ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #グルテンフリースイーツ #低糖質おやつ #ヘルシーおやつ #ダイエットおやつ #グルテンフリーおやつ #低糖質レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #グルテンフリーレシピ
