ヘルシーで美肌になれるカカオアイスレシピ　#ダイエット #diet #ダイエットフード #筋トレ #簡単レシピ #食事改善 #美肌 #インナーケア #料理

2 thoughts on “ヘルシーで美肌になれるカカオアイスレシピ　#ダイエット #diet #ダイエットフード #筋トレ #簡単レシピ #食事改善 #美肌 #インナーケア #料理”

1. ▶︎カカオアイスの分量

   ・カカオパウダー　15g
   ・はちみつ 15g
   ※カカオパウダーとはちみつが1:1であれば⭕️
   ※甘くしたい人は2倍量のはちみつを入れても美味しい
   ・豆乳　目分量、動画のようなとろみになるくらいまで
   ・冷凍ブルーベリー

   ▶︎作り方
   カカオパウダーと蜂蜜を押しつぶすように練る。
   ひとまとまりになるくらいまざったら、とろとろになるくらいの量の豆乳を入れ混ぜる。
   ダマがなくなるまでしっかり！
   冷凍容器に先にブルーベリーをいれて、その上から先ほどのカカオを混ぜたものを流し入れる。
   冷凍庫で数時間凍らせたら完成！

   食後のデザートやおやつに罪悪感なしで食べられる！
   むしろアンチエイジング効果、美肌効果もあって、キレイになってる〜！って思いながら食べることをおすすめします☺️

   私はダイエットを頑張りすぎて154センチ37kgまで体重が落ち、反動で非嘔吐過食を発症しました。
   過食症を発色してから完全に完治するまで4年苦しみました。過食を克服しようと思ってから、色んなことを試しました。過食症で苦む全ての人に早く治ってほしい。その思いで
   過食で悩んでいる人のzoom相談にのってます。経験上、過食は必ず治るはずです。本気で治したい方、zoomで過食克服カウンセリングしてます☺️30分2千円です。予約はDMからお願いします。

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2. 1日の食生活以外に、こんな感じの動画もいいですね^_^

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