⋱米粉のパンケーキ⋰
〖 1食分(1/4カット)推定値 〗
・カロリー:132kcal
・糖質:15.2g
・脂質:5.8g
・タンパク質:4g
〖 材料 〗
・卵1個
・豆乳40g
・米油5g
・米粉70g
・アーモンドパウダー20g
・ベーキングパウダー4g
・ラカント30g
〖 作り方 〗
①卵、豆乳、米油を混ぜ合わせる
②別のボウルに粉類とラカントをいれてかるく混ぜ合わせておく
③①をいれて混ぜる
④型に入れて600W2分レンチン
※出来上がったらフライパンに軽く油を敷いて焼き目をつけても美味しくなるよ！
point ✎𓂃
✩すぐに食べない時は必ずラップをして乾燥から防いでね！
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
こんにちは、つちこです🌿
今回はそこまでヘルシーではないです🙇
米粉ワッフルのリクエストをいただいて
その試作中に生まれたレシピ🗒️
レンジですぐにできるから、ご飯の代わりにもおすすめ🥹
1切れでも結構ボリュームあるけど、食べきれない分は冷凍保存もできるよ👏
レンジからそのまま食べるとふわふわ
焼き目をつけるとパンケーキ感が増すのでやってみてね🥞
作ってみたい！美味しそう！と思ったら
いいねやコメントくれると嬉しいです😳
質問あれば気軽にDMください✉️
