材料
| 豆腐…100g | |
| 蜂蜜…20g | |
| 米粉…15g | |
| ココアパウダー…8g | |
| お好きなナッツ…お好みの量 | |
| ②耐熱容器に入れレンチン600w3分(500w3分40秒) | |
| ③冷蔵庫で冷やして完成 | |
| ┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈ | |
| カロリー：206kcal | |
| たんぱく質：7.7g | |
| 脂質：5.3g | |
| 糖質：31.2g | |
| 食物繊維：2.9g | |
| 食塩相当量：0g | |
| 参考程度に♡ | |
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| めいりりです🥨 | |
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作り方
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┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈
・豆腐…100g
・蜂蜜…20g
・米粉…15g
・ココアパウダー…8g
・お好きなナッツ…お好みの量
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈
①材料を全て混ぜる
②耐熱容器に入れレンチン600w3分(500w3分40秒)
③冷蔵庫で冷やして完成
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：206kcal
たんぱく質：7.7g
脂質：5.3g
糖質：31.2g
食物繊維：2.9g
食塩相当量：0g
参考程度に♡
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