▼本日のフル食【後110日】現在：-5.7kg（85kg → 79.3kg）
本日は「レンジで3分♪失敗しないチョコバナナケーキ」を作っていくぅ♪
完璧なPFCバランスでダイエットが捗ります。
材料
| バナナ | 1本 |
| 卵 | 1個 |
| ココアパウダー | 5g |
| はちみつ 10g（もしくはラカント10g） |
作り方
- ダイエットの敵トップ３は、過食（ストレス）・睡眠不足・運動不足です。 ストレス緩和による睡眠不足緩和にも効果的です。 皆で美味しく健康的にダイエット！ 全部美味しい、ノンストレス！ 230kcal（はちみつバージョン） タンパク質 10g 脂質 8g 炭水化物 43g 潰して混ぜてチン！ 以上！！
