かぼちゃあったら、これ作って🎃
材料5つ、レンジだけで作れる
ねっとり濃厚な「かぼちゃショコラ」🍫✨
板チョコも小麦粉も使わないのに、
冷やすとなめらかで濃密な食感に。
かぼちゃのやさしい甘さと
純ココアのほろ苦さがよく合います☺️
【材料】
・かぼちゃ……1/4個
（全体約300g、皮・種・ワタを除いて約200g）
・卵……1個
・純ココアパウダー……大さじ3
・無調整豆乳……大さじ2程度
・はちみつ……大さじ1
【作り方】
① かぼちゃは皮・種・ワタを取り、一口大に切る。耐熱容器に入れ、600Wのレンジで4分ほど加熱する。
② 残りの材料を加え、フォークでかぼちゃをつぶしながら、全体がなめらかになるまでよく混ぜる。
③ 表面を平らに整え、600Wのレンジで2分ほど加熱する。
④ 粗熱が取れたら、冷蔵庫でしっかり冷やして完成！
【ポイント】
・かぼちゃがまだ硬い場合は、やわらかくなるまで追加で加熱してください。
・豆乳はかぼちゃの水分量によって調整します。大さじ2を目安に少しずつ加えてください。
・レンジによって加熱具合が異なります。中心が明らかに液状の場合は、10秒ずつ追加加熱してください。
・ココアは、砂糖などが入っていない純ココアパウダーを使用しています。
保存して、かぼちゃの季節に作ってみてね🎃🍫
※1歳未満のお子さまには、はちみつを与えないでください。
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
ココアパウダーを使った
チョコ不使用レシピをたくさん投稿しています✨
フォローして次の投稿もみてね✨
→@cocoa_labo
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
#かぼちゃレシピ
#かぼちゃ
#ヘルシーレシピ
#砂糖不使用
#簡単おやつ
