↓材料・作り方・PFC概算✍🏻
————————————
【材料🛒】約2〜4人前
☑ 牛乳or無調整豆乳:400ml
☑ はちみつ :55g
☑︎ あじげん「黒ごまきな粉」:15g
☑ 米粉:20g
————————————
【作り方🍴】
❶鍋に材料全て入れて米粉がある程度溶けるまで混ぜる。
❷弱火でとろみつくまでよく混ぜる。
❸保存容器に液を移して、粗熱取れるまで放置。
❹冷凍庫で4時間冷やす。
レンジで40秒温めて、全体をよくかき混ぜると滑らかになるよ！アイスディッシャーでまとめるとさらに美味しい！
————————————
【PFC（概算）📊】
［2人分］
☑︎ たんぱく質: 20.7g
☑︎ 脂質: 16.5g
☑︎ 炭水化物: 74.6g（糖質: 68.5g / 食物繊維: 6.0g）
➡️ カロリー 501kcal
［1人分］
☑︎ たんぱく質: 10.3g
☑︎ 脂質: 8.2g
☑︎ 炭水化物: 37.3g（糖質: 34.3g / 食物繊維: 3.0g）
➡️ カロリー 251kcal
※使用する材料・食材の種類やメーカーによって栄養価は変わるため、参考値程度にしてください。
————————————
#簡単レシピ
↓材料・作り方・PFC概算✍🏻
————————————
【材料🛒】約2〜4人前
☑ 牛乳or無調整豆乳:400ml
☑ はちみつ :55g
☑︎ あじげん「黒ごまきな粉」:15g
☑ 米粉:20g
————————————
【作り方🍴】
❶鍋に材料全て入れて米粉がある程度溶けるまで混ぜる。
❷弱火でとろみつくまでよく混ぜる。
❸保存容器に液を移して、粗熱取れるまで放置。
❹冷凍庫で4時間冷やす。
レンジで40秒温めて、全体をよくかき混ぜると滑らかになるよ！アイスディッシャーでまとめるとさらに美味しい！
————————————
【PFC（概算）📊】
［2人分］
☑︎ たんぱく質: 20.7g
☑︎ 脂質: 16.5g
☑︎ 炭水化物: 74.6g（糖質: 68.5g / 食物繊維: 6.0g）
➡️ カロリー 501kcal
［1人分］
☑︎ たんぱく質: 10.3g
☑︎ 脂質: 8.2g
☑︎ 炭水化物: 37.3g（糖質: 34.3g / 食物繊維: 3.0g）
➡️ カロリー 251kcal
※使用する材料・食材の種類やメーカーによって栄養価は変わるため、参考値程度にしてください。
————————————
黒ごまときな粉でタブル幸子です
さらにねっとりアイスでトリプル幸子です
かっこいいですよね😊
今は切らしてるけど黒ねりごまあるから黒ごまきな粉買ってきて一緒に混ぜてアイスにしたいです！早く食べたぁい^_^b
かずくん、京都に和菓子の店オープンしましょう🎉食べに行きますよ😀
これ、米粉で作った白玉だんご合わせたら最強じゃありません！？
なんでいつもこーゆー天才的なの思いつくんですか頭おかしいんちゃいます？(めっちゃくちゃ褒め言葉)