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ダイエット中はタブーだと思ってた
シュークリーム
これなら罪悪感ゼロで
食べられるよ🎵
✨イソフラボンチョコシュー✨
さっくさくの皮はお揚げ
滑らかなクリームはお豆腐
イソフラボン満載の
低脂質、低GI、高タンパクな
ダイエット中におすすめな
スイーツなのです🎵
作り方はこちら↓
◽️材料◽️８個分
皮
・お揚げ ４枚
クリーム
・豆腐 300g
・ココア 30g
・はちみつ 50g
◽️作り方◽️
①お揚げを1分茹でて油抜きし、クッキンペーパーでしっかり水気をとる
②半分に切って中にクッキングペーパーを
丸めて詰める
③レンジで600W2分半レンチンする
（パリッとならない場合は焦げないように様子を見ながら30秒ずつ足してください）
④ボウルに豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜる
⑤ココアとはちみつを入れて混ぜる
⑥③にチョコクリームを詰める
⑦ココア（粉糖でもOK)を振ったら完成！
シュークリーム、好きなんだけど
食べるとなんだか胃がもたれる・・・
なんて人いる？
私がそうなんだけど
このシュークリームなら
全然胃にももたれない！
体に優しいスイーツは
ダイエットにも向いてるよ🎵
太らないシュークリームで
10歳若返ろう✊
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最後まで見てくれてありがとうございます
元CAの私が激太り、
おばさん化から
2ヶ月で8キロ痩せた経験を元に、
『50代からもっと若々しく健康に』
なれる簡単美味しいレシピを
ご紹介しています🎵
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@yuki_wakagaeri50
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#若返り#ダイエット＃代謝アップ＃美肌#アラフィフ
