こんばんは！zukivlogです🇦🇺
ご視聴ありがとうございます🧁♡
ダイエットvlogのリクエストが多かったので、今日は食べすぎた次の日（調節日）の過ごし方を紹介しました！
後半は最近ハマってるChatgptとの英会話練習の記録も🗣️
世の中美味しい食べ物が多すぎるし、友達とご飯食べてる時間で幸せですよね🤝
材料
| トマト缶1個 | |
| 牛ひき肉200g | |
| 玉ねぎ半分 | |
| にんじん細め1本 | |
| マッシュルーム 2個くらい | |
| コンソメキューブ1個 | |
| 塩胡椒 | 適量 |
| ケチャップ大さじ1 | |
| 砂糖小さじ1 | |
| 水200mlくらい | |
| オリーブオイル大さじ1 |
作り方
- ・玉ねぎ、にんじん、マッシュルームをみじん切りにします。 ・フライパンに油を引いて玉ねぎ、にんじんから炒め始め、玉ねぎが透明になったらマッシュルームもいれる ・牛ひき肉をいれて色が変わるまで炒める ・トマト缶、水、その他調味料を入れて、蓋をして弱火で10分くらい煮る（人参に火が通るまで） instagram @zukichanaus
贅沢すぎる！？美味しそう(*´∀｀)
ドバイチョコクロワッサンなんて作れるのスゴすぎ‼️❤
うわぁおいしそう🤤
私も留学したいのですが、どこも魅力的で決められません😭もうすでに動画になってたらごめんなさい、オーストラリアにした理由ってありますか？
新しい動画アップロードしました🎥
食べ過ぎた翌日の過ごし方vlogです（食事中心）😙
【Diet Vlog】食べすぎた翌日の過ごし方🍚簡単ヘルシーご飯紹介🥬
https://youtu.be/sQVR7x2tppE
ガダイフにピーナッツバターを足したら凄く美味しいですよ
パン屋さんでのお仕事を始めるためにとても努力されていたのを覚えていたため、勝手に悲しくなってしまいました😢
ですがとても前向きですごい！と思いました
腕前拝見してると、日本でカフェとか出来そうですよね。
ドバイチョコクロワッサンなんてお店にあったら絶対行く。