ブルーベリー「アントシアニン」って
美肌成分がトップクラス💕
夏のダメージ肌の対策に✨
食物繊維もダントツで多いので、
腸を整え痩せやすくなるよ
材料
３つ分
| ブルーベリー（適量） | |
| ✳︎ココナッツミルク | 大さじ２ |
| ✳︎ラカントSシロップ 小さじ１（お好みで） | |
| 木製スティック（100均とか資材屋さんに売ってます） |
作り方
- クッキングペーパーに木製スティック並べる
- ブルーベリーを適量のせる
- ✳︎を混ぜたものをとろっとかける
- 冷凍する ひんやり甘いアイス✨👍
ポイント・コツ
- ココナッツミルクが強すぎると感じる方は
- 半分をヨーグルトにすると良いです
- ‹‹ 栄養価 ››１つ当たり
- 熱量 21.3kcal
- たんぱく質 0.2g
- 脂質 1.6g
- 糖質量 1.4g
- 食物繊維量 0.4g
ブルガリアヨーグルト版も見てみたい！
ラカントエスシロップは、ハチミツに換えても固まるかなぁ？