今回はDELISH KITCHENのレシピを参考に「ヨーグルトアイス」作ってみました!
全部食べても143kcalなんで、罪悪感なし!🤤
しゃりしゃり食感にヨーグルトの濃厚さもあり、たまらん…
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【栄養素📊】
☑︎ カロリー: 143kcal
☑︎ タンパク質: 8.7g
☑︎ 脂質: 6g
☑︎ 炭水化物: 12.6g
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【材料🛒】
☑︎ 無糖ヨーグルト:200g
☑︎ 無脂肪牛乳(生乳100%): 50ml
☑︎ ラカント:40g
☑︎ レモン汁: 大さじ1
☑︎ ミックスベリー(お好みで):好きな数
☑︎ はちみつ: 適量
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【作り方🍴】
❶
フリーザーバッグに「無糖ヨーグルト」「無脂肪牛乳」「ラカント」「レモン汁」入れてよく混ぜる
❷
冷凍庫で2〜3時間冷やす
❸
お好みで「ミックスベリー」「はちみつ」かけても、おいしい。
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