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recipe /
バナナと卵のきな粉パンケーキ🥞
┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
・バナナ…1本(100gほど)
・●卵…2個
・●きな粉…15g
▶︎保存しておくと
レシピを見返すとき便利です🍯✨
┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
①バナナをつぶし、●を入れて混ぜる
②薄く油を引いたフライパンで焼く
┈【栄養】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
カロリー：331kcal
たんぱく質：21.2g
脂質：16.3g
糖質：23.5g
食物繊維：3.8g
食塩相当量：0.5g
参考程度に♡
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めいりり( @maylily__diet )です🫶🏻
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