材料
1人分
| ダイエッター御用達のハイカカオチョコ！ | |
| ただ食べるのに飽きちゃったらケーキにしてみない？✨✨ | |
| とっても簡単にできちゃうからやってみてね！ | |
| かなり甘さ控えめだから、甘いのが好きな方は蜂蜜かけてね🍯❤️ | |
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| オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため | |
| 満腹感を感じやすく少量で満足できる | |
| ダイエットにピッタリな食材だよ♡ | |
| ･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･* | |
| オートミール | 50g |
| ミルク | 60ml |
| チョコレート | 25gくらい |
| ココアパウダー | お好みで |
作り方
- 👉🏻 @rugi_diet_recipe 混ぜてチンして冷やすだけ‼︎ 【オートミールのビターチョコレートケーキ】 1人分たったの89kcal😆✨
- オートミール、ミルク、チョコレートを耐熱容器に入れて混ぜる
- チョコにオートミールを被せて電子レンジ500W １分半チン
- チョコが固まらないうちに混ぜる
- 平らに伸ばして冷蔵庫で冷やす
- ココアパウダーをかける 完成♪ 🍳ココアパウダーやシナモンパウダーはお好みで♪ 🍳アーモンドと蜂蜜足しても合うよ♡ @rugi_diet_recipe 一緒に痩せ体質に✨ 料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻 基本混ぜてチン🥣⚡️ 超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
