【タンパク質も摂れる】紅茶チーズケーキ #ダイエットおやつ #ダイエットレシピ #ヘルシーおやつ #痩せレシピ #ダイエットスイーツ

レシピはこちらから👩🏻‍🍳🥣 ͗ ͗
あとで見返せるように【保存】しておくと便利です♩

甘いものを楽しみながら、たんぱく質も意識したい人におすすめ【紅茶チーズケーキ】です🫖

この紅茶チーズケーキは、ギリシャヨーグルトと卵を使うので、ケーキ系のおやつでもたんぱく質を摂れるのがポイントです🥚

材料を混ぜてレンジで加熱するだけなので、オーブンを使うお菓子作りが苦手な人でも作りやすいレシピです✨

┈┈┈┈┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

⦿ ギリシャヨーグルト…100g
⦿てんさい糖…20g
⦿紅茶…2g
⦿米粉…10g
⦿卵…1個

┈┈┈┈┈【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

1.材料を全て混ぜる
2.耐熱容器に流し入れる
3.600Wでレンチン1分40秒
4.粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やす

┈┈┈┈┈【ポイント】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

✔︎︎︎︎ ギリシャヨーグルトはしっかりなめらかになるまで混ぜておくのがおすすめ
✔︎︎︎︎紅茶は茶葉の種類によって香りの強さが変わるので、紅茶好きなら香りのしっかりしたものを選ぶのも◎
✔︎︎︎︎冷やすことで固まるので、加熱直後に「柔らかすぎるかも」と焦らなくても大丈夫です👌🏻⸝⋆

食べるダイエットで-5kgを叶えた@muu_diet_recipeです🌷´-

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◾︎ワンボウルで混ぜるだけのズボラおやつ🥣
◾︎10分×レンチンで、仕事終わりでも罪悪感ゼロ⏳

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