#チョコ麹#麹レシピ#無添加レシピ

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1. 作り方こちら💁‍♀️
   ゆる腸活レシピ発信中
   @ito_koji_recipe
   気軽にコメントしてくれると嬉しいです☺️💕

   【材料】

   米麹　100g
   純ココア　30g
   本みりん　100ml
   水　　100ml

   【作り方】

   ①みりんを鍋で煮詰めて余熱をとる
   ②清潔な容器に米麹、純ココアを入れる
   ③②に煮詰めたみりん、水を入れ混ぜる
   ④ヨーグルトメーカーで60℃8時間発酵して完成
   ⑤粒が気になる方はブレンダーしてね

   【カカオの効能】
   ・カカオポリフェノール→抗酸化作用があり、身体のサビ取り、美肌効果♡
   老けたくない人におすすめ❣️
   ・食物繊維→腸内環境を整える
   ・鉄、カリウム、マグネシウムなどの有効成分が多く含むよ

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   私は、無添加×ゆる腸活を始めてから
   肌荒れもしなくなり、忙しくても疲れ
   にくくなりました
   そして、腸が整うと穏やかな心で
   日々の生活や仕事が楽しめるように
   なりました
   日々の食事で健康になりたい！
   そんな方にお役に立てる情報を
   発信していきます

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   最後までみてくれてありがとう😊
   いいね&フォローめっちゃ嬉しいです♡

   #チョコ麹#麹レシピ#腸活レシピ#無添加レシピ

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