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濃厚チョコテリーヌ🍫 #ヘルシースイーツ #簡単レシピ #ヘルシーレシピ #ダイエットスイーツ #ダイエットおやつ

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  1. [材料]
    □ギリシャヨーグルト 100g
    □米粉 5g(波里のお米の粉使用)
    □純ココアパウダー 15g
    □はちみつ 20g
    □無調整豆乳 25g
    □卵 1個

    [作り方]
    ①材料を全て入れてよく混ぜる
    ②クッキングシートを敷いた容器に流し込み、600w2分半~3分レンチン
    ③粗熱がとれたら冷蔵庫で2~3時間以上冷やして完成👏

    ※全く固まらない状態であれば加熱追加ください

    [ポイント☝️✨]
    💡粗熱が取れた状態で中心の生地が揺れるぐらいでOK
    💡2分チンしてから20秒ずつ加熱していくと調整しやすい
    💡しっかり冷やすとしっとりなめらかさUP

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