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➡️@sui_no_oyatsu
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ヨーグルトアイスバー
ブルーベリーには、目の健康やお腹の調子を
整えるサポートをしてくれる栄養が
含まれているよ✨️
バナナはエネルギー補給や腸内環境を
整えるサポートをしてくれたり、
カリウムも含まれているから、むくみ対策にも
おすすめだよ🙌
ヨーグルト×ブルーベリーは相性抜群で
美味しかった🤭
もう一つの方もチョコバナナのような味で
とっても美味しかったよ💕
ぜひ、保存して作ってみてね✋
●材料(紙コップ90ml・6個分)
ヨーグルトアイス(3個分)
・ギリシャヨーグルト130g
(パルテノ)
・豆乳15ml
(調整豆乳)
・はちみつ13g
チョコアイス(3個分)
・ヨーグルトアイスの材料
・ココアパウダー7g
トッピング
・冷凍ブルーベリー45g
・バナナ45g (約1/2本)
●作り方
①ボウルにヨーグルトアイスの材料を
入れて混ぜる
②別のボウルにヨーグルトアイスの材料と
ココアパウダーを入れて混ぜる
③紙コップに生地とトッピングを交互に
入れて最後にトントンと空気を抜く
④紙コップにアルミホイルを被せて
切り込みを入れて棒を刺す
⑤冷凍庫でに入れて固まれば完成✨️
【ポイント】
・冷凍ブルーベリーは解凍せずそのまま
使ってね！
・食べる少し前に冷凍庫から出すと
食べやすくなるよ◎
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すい（@sui_no_oyatsu）
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