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📝レンチン米粉チョコクッキー🔥 カロリー：約340kcal（全量）
🧬 PFCバランス
• たんぱく質：約11g
• 脂質：約7g
• 炭水化物：約58g※トッピング除く全量
※ChatGPT調べ
🛒 材料 — — —
【🍪レンチン米粉チョコクッキー】★米粉 … 大さじ8
★ココアパウダー … 大さじ1
• ハチミツ … 大さじ2
• 卵 … 1個
💖トッピング（お好みでアレンジしてください✨）• 高カカオチョコレート … 適量
• ココナッツフレーク … 適量
• ピスタチオ … 適量
今回は溶かした高カカオチョコレート をディップしてその上からココナッツフレーク、ピスタチオでトッピングしてます！
👩🏻🍳作り方 — — —
1. ★をポリ袋に入れ混ぜ合わせる
2. 1にハチミツ、卵を入れ、粉っぽさがなくなるまで揉み、ひとかたまりの生地を作る
3. クッキングペーパーに生地を2mm程度の厚さで広げ、切れ目をつける
4. 600w5分レンチンする
5. 粗熱をとって割っていく
6. お好みでトッピングをして完成✨
※ラップや保存袋に入れて冷凍保存してください
※冷凍保存は2〜3週間を目安に、なるべく早めにお召し上がりください
– – – – – – – – – – – – – – – – – –最後まで読んでいただきありがとうございます😭💛
容姿に自信なくて尽くしがちの恋愛をしていた私が自信とモテボディを手に入れた食べ痩せレシピを発信してます！
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