めっきり寒くなり、もう冬本番ですね！
今年も残りあと1か月切りました。
やり残りたことがないように毎日をしっかりと生きたいですね
今回はn度目のオートミールプロテインクッキーを作りました！
低糖質なのでダイエット中だけどお腹が空いたときや、
材料
20㎝）
| 卵 | １個 |
| 太白ごま油 | 25g |
| 純ココア | 10g |
| ラカントS （砂糖でも可） | 40g |
| プロテインパウダー（WPI製法） | 25g |
| オートミールパウダー | 50g |
| WPIプロテインパウダー：https://amzn.to/3FnzTy6 | |
| ラカントS：https://amzn.to/3OMoEll | |
| 純ココア：https://amzn.to/3UrVx8r | |
| 太白胡麻油：https://amzn.to/3B3GZ88 | |
| オートミールパウダー：https://amzn.to/3VFWXNy | |
| ＊お気に入りのキッチングッズ＊ | |
| エバークックのフライパン（20㎝） |
作り方
- ボウルに卵・太白ごま油・甘味料・純ココアを加え、ホイッパーでよく混ぜ合わせる。
- プロテインパウダーとオートミールパウダーを加え、粉っぽさがなくなるまでゴムべらで混ぜる。粉っぽければ豆乳や牛乳を足して、ベチャベチャならオートミールパウダーを足して調整してください。
- ひとまとめにして、ラップで包んで冷蔵庫で30分ほど寝かせる。（スキップ可）
- オーブンを170度に余熱開始。⑤
- 生地を20等分くらいに小さくちぎって濡れた手で丸めて、天板に並べる。
- 手で生地を押しつぶして薄く伸ばす。
- 170度のオーブンで14〜16分ほど焼く。
- 焼けたら天板のまま冷まして完成！ ざっくり成分表【1枚あたり（全部で20枚の場合）】 カロリー： 約23.4al、タンパク質：約1.7g 、脂質：約1.6g、糖質：約1.6g、食物繊維：0.4g 成分表は計算間違いや抜けがある場合があります。また、材料によっても変わるので、気になる方はご自身で計算してみてください。
